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户外健身器材使用须知:
健骑机:是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善病。有椎间盘症的人一定不能玩健骑机。但是个别在玩此种器械时频率过快。户外健身器材
户外健身器材使用须知
三人扭腰器A:
扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用12秒。不要用爆发力。
户外健身器材使用须知
五联压腿器:压腿时,户外健身器材腹肌板定制,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。


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